EFT – Emotional Freedom Techniques
"Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem."
(Gary H. Craig)
Das ist die grundlegende Annahme der "energetischen Psychologie".
Sie bedeutet, dass ein belastender emotionaler Zustand sich grundlegend bessert und oft sogar völlig verschwindet, wenn die energetische Störung korrigiert wird.
EFT arbeitet mit den Energiemeridianen, deren Existenz vor über 5.000 Jahren in Asien entdeckt und von der westlichen Wissenschaft empirisch und experimentell belegt wurde.*
Im Gegensatz zur Akupunktur und Akupressur, wobei Punkte auf diesen Meridianen genadelt, erhitzt oder gedrückt werden,
wird bei EFT immer wieder dieselbe Reihe bestimmter Akupunkturpunkte durch leichtes Klopfen
- oder aber rein energetisch durch den Therapeuten - stimuliert.
Gleichzeitig werden gemeinsam erarbeitete Sätze gesprochen, wodurch man sich auf der psychisch-emotionalen Ebene
mit der blockierenden Emotion verbindet.
EFT nimmt an, dass diese Blockade der eigentliche Grund des negativen emotionalen Zustandes ist. Im Gegensatz zu vielen traditionellen Therapieformen muss bei EFT keine langwierige Ursachenanalyse betrieben werden.
Im Mittelpunkt steht das Energiesystem, das durcheinander gebracht wurde.
Das Klopfen harmonisiert den Energiefluss in den Merdianen, wodurch die negative Emotion verschwindet.
Ein bedeutender Aspekt des EFT-Procederes ist zudem das Auflösen der "Psychoenergetischen Umkehrung", eines Zustandes, in dem unsere unbewusste Motivation genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir bewusst zu wollen glauben.
Die Auflösung ermöglicht die Aussöhnung mit sich selbst und den eigenen Problemen und die Überwindung einschränkender Glaubenssätze.
Seit der amerikanische Psychologe Roger Callahan in den 80er Jahren die "Thought Field Therapy (TFT)" entwickelte und damit die "Energetische Psychologie" begründete, sind daraus eine Reihe von innovativen "Meridian-orientierten" Methoden entstanden. Herausragend sind dabei die "Emotional Freedom Techniques (EFT)", die von einem der ersten Schüler Callahans, Gary Craig entwickelt wurden.
Emotional Freedom Techniques haben in vielen Fällen gute Resultate erzielen können, in denen mit anderen Verfahren keine befriedigenden Fortschritte erreicht wurden.
Emotional Freedom Techniques stellen für viele Menschen einen bedeutenden Durchbruch bei der Überwindung belastender und einschränkender Emotionen dar. Dabei geht es nicht einfach um eine weitere psychologische Theorie oder Heilmethode - diese Techniken sind vielmehr Beginn und Grundlage einer völlig neuen Art der Lebensbetrachtung und -bewältigung.
EFT zeichnet sich durch einige erstaunliche Merkmale aus:
- Sie kann zur Überwindung aller negativen Emotionen verwendet werden.
- EFT eignet sich auch hervorragend als Selbsthilfeinstrument,
so werden gegen Ende einer Sitzung die grundlegenden Fähigkeiten vermittelt, EFT selbst im Alltag anwenden zu können. - EFT ist schmerzlos;
die Überwindung eines negativen emotionalen Zustandes erfordert kein Wiederdurchleben traumatisierender Ereignisse. - EFT hat eine sehr hohe Erfolgsquote:
80 - 90% der von versierten EFT-Therapeuten Behandelten melden eine dauerhafte Beseitigung ihrer emotionalen Belastungen.
Darüber hinaus wirkt EFT unserer praktischen Erfahrung gemäß in der großen Mehrzahl aller körperlichen Beschwerden,
da so gut wie jedes physisch wahrgenommene Symptom einen auflösbaren psychischen Schmerz-Anteil enthält.
EFT ist eine Technik, die sich ausgezeichnet mit anderen Techniken und Behandlungsmethoden verbinden lässt,
so entfaltet es seine optimale Wirsamkeit in Kombination mit einer leichten bis mitteltiefen Trance,
die den Zugang zur belastenden Emotion deutlich erleichtert. EFT ist daher integraler Bestandteil der EHT®-Hypnose.
Warum wirkt EFT häufig so rasch?
Die "Schwerkraft" belastender Emotionen setzt lösungsorientierten, kognitiven Therapieansätzen häufig enge Grenzen.
Auch wenn der Klient also "weiß", wie er sich verhalten sollte oder sich sogar im Klaren darüber ist, warum ein bestimmtes Problem besteht, ist es ihm oft nicht möglich, profunde Veränderungen in seinem emotionalen Erleben zu erfahren und ein Problem dauerhaft zu lösen.
Lassen Sie uns die Situation bildlich skizzieren: Das Problem, das der Klient vorträgt, stellen Sie sich als als eine Boje vor, die über der Wasseroberfläche gut sichtbar ist. Auch wenn unsere "Problem-Boje" beweglich scheint - man kann sie ein wenig nach links oder rechts schieben oder kurz unter Wasser drücken - bleibt sie im Grunde immer am selben Fleck. Denn unter der Wasseroberfläche ist sie fest verbunden mit dem Untergrund, dem Meeresboden - das sind die Emotionen. Diese wiederum sind untrennbar mit dem energetischen Zustand des Menschen verknüpft. Jedwede Dysbalance im energetischen System (verursacht durch Glaubenssätze, Gedanken und äußere Einflüsse) produziert eine negative Emotion. Was nicht verbalisiert wird oder werden kann, übernimmt der Körper - Krankheitssymptome entstehen.
EFT setzt also dort an, wo das Schwergewicht liegt: Bei der Emotion. Ist diese durch das EFT-Procedere in Balance gebracht, hat das Kognitive - unser Verstand - erst die Möglichkeit, therapeutischen Interventionen konstruktiv zu folgen.
Während der Anwendung von EFT erfahren die 10 bis 100 Milliarden Zellen, aus denen der Mensch besteht, energetische Schockwellen im Sinne einer massiven Störung des gesamten Systems.
Dieses Aufbrechen eines eingefahrenen Musters erlaubt eine Restrukturierung, die durch das Verschwinden des emotionalen oder körperlichen Symptoms sichtbar wird.
"Die Tatsache, dass Energie und Materie ein und dasselbe sind, erkannte schon Einstein in seiner Gleichung E = mc2 .
Einfacher ausgedrückt besagt diese Gleichung: Energie (E) ist gleich Materie (m, Masse) mal Lichtgeschwindigkeit im Quadrat.
Einstein offenbarte, dass wir nicht in einem Universum von einzelnen physischen Objekten mit Raum dazwischen leben.
Das Universum ist ein unteilbares, dynamische Ganzes, in dem Energie und Materie so eng miteinander verquickt sind,
dass man sie unmöglich als unabhängige Einheiten betrachten kann.“ (Dr. Bruce Lipton in "Biology of Beliefs")
Hier können Sie das EFT®-Standard-Protokoll herunterladen! (PDF-Dokument)
Nikolai und Katharina Hanf-Dressler mit Mitgliedern des EFT-Netzwerks ENI und mit Dr. Rudolf Kaufmann
Die HYPNOS®-Therapeuten sind nach Gary Craig zertifizierte t.EFT®-Level III-Practitioner.
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